Праблемы з мужчынскай патэнцыяй могуць стаць прычынай краху адносін. Ад якасці сэксуальнай складнікам сумеснага жыцця шмат у чым залежыць дабрабыт пары. Таму так важна сачыць за сваім сэксуальным здароўем. Павысіць патэнцыю мужчыны цалкам магчыма з дапамогай некаторых прадуктаў харчавання.
Інструкцыя
- Для павышэння мужчынскай патэнцыі карысна ёсць арэхі. У іх утрымліваецца вялікая колькасць карысных рэчываў. Напрыклад, грэцкія арэхі з'яўляюцца крыніцай магнію, калія, кальцыя, натрыю, жалеза, ёду, фосфару і цынку. Цынк, у прыватнасці, адказвае за развіццё палавых залоз, якія ўплываюць на працу прастаты і рэгулююць колькасць тэстастэрону ў крыві. Да вашай інфармацыі, рыс і птушка таксама з'яўляюцца крыніцамі цынку.
- Багаты амінакіслотамі, на думку навукоўцаў, інжыр павышае лібіда. Гэты прадукт спрыяе павышэнню сэксуальнай цягавітасці.
- Яйкі ўтрымліваюць вітаміны В5 і В6, якія дапамагаюць справіцца са стрэсавымі сітуацыямі і збалансаваць гарманальны ўзровень. Абодва вітаміна важныя для падтрымання лібіда, так як пры моцным стрэсе сэксуальнае цяга зніжаецца.
- Бананы - выдатны крыніца энергіі. Яны ўтрымліваюць фермент бромелайн, які павышае мужчынскае лібіда. Акрамя таго, лічыцца, што яго фалічная форма ўзмацняе сэксуальнае жаданне. Бананы багатыя каліем і вітамінамі групы В, неабходнымі для выпрацоўкі тэстастэрону.
- Павышаюць мужчынскую палавую сілу і морапрадукты. Асабліва карысна мяса камбалы і скумбрыі. Для дасягнення патрэбнага эфекту рыбу трэба правільна прыгатаваць. Яе варта ўжываць не ў смажаным, а ў вараным выглядзе. Таксама павышаюць патэнцыю мідыі, крэветкі, ракі. У цэлым морапрадукты багатыя вітамінамі групы В, якія гуляюць важную ролю ў падтрыманні рэпрадуктыўнага здароўя.
- Да карысным для мужчынскай патэнцыі прадуктам ставяцца малочныя прадукты (тварог, вяршкі, ёгурт, тварог, смятана). Аднак важна ўлічыць, што эфект дае толькі натуральнае суцэльнае малако, якое не было пастэрызаваным.
- Печань, якая, акрамя таго, з'яўляецца крыніцай глютаміна, спрыяе павышэнню паніжанага або запаволенага лібіда. Мёд дабратворна ўплывае на палавую сілу мужчыны. Асабліва добры ён у спалучэнні з арэхамі. Карысна ўжыванне ў ежу рэпы і ўсіх гатункаў лука (лук рэпчаты, зялёны, рэпчаты).
- А вось прадукты харчавання, якія негатыўна ўплываюць на патэнцыю мужчыны, - гэта прадукты хуткага прыгатавання, хот-догі, пончыкі, бульба фры, фаст-фуды, мята, алкагольныя напоі, пепсі, кока-кола і энергетыкі. Алкаголь можа часова павысіць патэнцыю, але ў далейшым можа прывесці да імпатэнцыі нават у даволі маладым узросце. Астатнія названыя напоі таксама часова ўзмацняюць сэксуальнае цяга, але пры гэтым павялічваецца нагрузка на сардэчна-сасудзістую сістэму, што можа прывесці да інсульту або інфаркту міякарда.